Решила начать худеть...

Попробую… посмотрю что получиться

Сегодня 24 июля

я вешу 59,6 кг

Кефирная диета

Кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов, с уникальным набором полезных веществ и элементов. Именно поэтому он и стал героем диеты имени себя.

Такая диета имеет множество вариаций, отличающихся в основном по срокам:  и диета кефирная 9 дневная, и кефирная диета на 3 дня, и кефирная диета на 7 дней — отзывы о различных интерпретациях этой популярной диеты переполняют интернет.

Можно привести кефирную диету в 12 вариантах, куда войдёт и так называемая полосатая кефирная  диета, когда «кефирные дни» чередуются с днями обычного питания, и кефирно творожная диета, и множество других видов и вариаций.

Однако наиболее популярны три варианта кефирной диеты, отличающиеся по степени жесткости и длительности. Вот они:

Первый вариант. Кефир и ничего кроме. В день разрешено 1-1,5 л кефира; выпивать в 5-6 приёмов через одинаковые промежутки времени. Продолжительность – не более 3 дней. 

Второй вариант. Кефирно-овощная или кефирно фруктовая диета. Те же 1-1,5 л кефира выпиваем за день, но уже с добавлением 0,5-1 кг фруктов или овощей. Лучше воздержаться от цитрусовых, так как с кефиром они хуже всего совместимы. Продолжительность диеты – 5-6 дней.

Примеры кефирно фруктовой диеты: кефирно банановая диета, кефирно яблочная диета отзывы по которой говорят в ее пользу.

Примеры кефирно-овощной диеты: кефирно огуречная диета

И третий вариант, известный как кефирная диета Ларисы Долиной (активно муссируется на «платных» сайтах, однако можно найти вариант такой кефирной диеты для похудения бесплатно ):

1 день – пять вареных картофелин и 1,5 л кефира.
2 день – 100 г вареной курицы и 1,5 л кефира.
3 день – 100 г отварного мяса и 1,5 л кефира.
4 день – 100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира.
5 день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 л кефира.
6 день – только кефир.
7 день – только минеральная вода.

Все блюда следует готовить и употреблять без добавления соли и сахара.

Гречневая диета

Гречневая диета очень популярна, в первую очередь благодаря своей эффективности. За 1 неделю диеты на гречневой каше многим удается похудеть на 7 и более килограмм. Как и все строгие монодиеты, гречневая диета предполагает употребление только одного продукта. А именно – гречи.

Рецепт гречневой диеты очень прост: гречневую крупу не варят, а «запаривают» в кипятке в термосе или кастрюле с плотной крышкой. Вы просто заливаете хорошо промытую крупу кипятком перед сном, а к утру гречневая каша полностью готова к употреблению, да ещё и с сохранением всех полезных веществ. Пропорции ровно такие же, как при традиционном приготовлении.

Однако в рецепте гречневой диеты есть небольшая хитрость: для получения эффекта от гречневой диеты есть крупу нужно без соли и прочих специй. Можно приправить её соевым соусом. В день 4-5 приёмов пищи, последний желательно за 4 часа до сна. Потребление воды (без газа) не ограничено. В сочетании с кефиром гречневая диета переносится легче, поэтому можно выпивать в день до 1 литра 1% кефира или йогурта. Такое питание можно назвать кефирно гречневой диетой.

Комментариев: 1

Расстование с парнем...

Вот чего я не могу понять...! Ты встречаешься с человеком, а потом он внезапно утром просыпается и говорит: «Нам надо расстаться»!!!

Как так???? Почему???? Все же было вроде бы хорошо!!

 

Я и сама понимала что наши отношения не очень развивались… хотя многие могли бы мне позавидовать.

Почти каждое утро мы завтракали в совершено разных городах(живу в германии… расстояние между городами 30-50 км), очень часто посещали ресстораны, музеи, парки и т.д

 

но как оказалось нет любви.

 

Я все могу понять, разлюбил (или не любил вовсе) но зачем приходить ко мне (проводили веще-обмен так сказать) и плакать несколько часов! Не могу понять

 

и что теперь делать тоже не знаю...

Комментариев: 0
Lamour
Lamour
Была на сайте никогда
Читателей: 1 Опыт: 0 Карма: 1
все 0 Мои друзья